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Los
ñames son tubérculos comestibles que ofrecen muchos beneficios para la salud y un valor nutritivo, y se utilizan ampliamente en Sri Lanka como uno de los carbohidratos favoritos. El Hingurala es una variedad tradicional de ñame que se utiliza sobre todo en las prácticas ayurvédicas y en la medicina tradicional, y es una dieta rica en almidón y con la nutrición que necesitas. Puedes hervir y consumir los ñames
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El ñame Hingurala se ha utilizado especialmente en el tratamiento de mujeres embarazadas que tienen diversos problemas de fertilidad. Se cree que este ñame de Hingurala en particular tiene el potencial de fortalecer las paredes del útero y del feto que crece dentro del útero. Los ñames de Hingurala, que se extraen de sus hábitats silvestres, son una fuente excelente de fibra, potasio y manganeso y de varios micronutrientes, como la vitamina C y
